Cuidar da saúde é um gesto de amor-próprio e de responsabilidade. No entanto, muitos homens ainda enfrentam barreiras, como o medo, a desinformação e preconceitos culturais, que os afastam do consultório médico.
Para quebrar esse tabu, o Novembro Azul surge como uma campanha de conscientização e prevenção voltada à saúde masculina, com foco especial no combate ao câncer de próstata.
Neste artigo, vamos detalhar os exames mais importantes que fazem parte de um check-up masculino completo, destacando por que eles são essenciais para garantir qualidade de vida e longevidade.
O que é o Novembro Azul?
O Novembro Azul é uma campanha global que acontece durante todo o mês de novembro e tem como objetivo principal conscientizar os homens sobre a importância de cuidar da saúde.
Criada inicialmente na Austrália em 2003, a campanha ganhou força em outros países, inclusive no Brasil, onde é amplamente divulgada.
No Brasil, o foco principal do Novembro Azul é a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata, o segundo mais comum entre os homens, atrás apenas do câncer de pele não melanoma.
De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), estima-se que cerca de 65 mil novos casos sejam diagnosticados anualmente no país.
Além do câncer de próstata, a campanha também aborda outras condições de saúde masculinas, como diabetes, doenças cardiovasculares e questões relacionadas à saúde mental, incentivando os homens a adotarem um estilo de vida mais saudável e a realizarem exames preventivos regularmente.
Por que o câncer de próstata merece atenção especial?
O câncer de próstata é uma doença que, em sua fase inicial, geralmente não apresenta sintomas. Por isso, é conhecido como uma doença silenciosa.
Quando os sintomas aparecem, como dificuldade para urinar, sangue na urina ou dor óssea, a doença pode estar em estágio avançado, o que reduz as chances de cura.
Quando diagnosticado precocemente, o câncer de próstata tem até 90% de chance de cura. Por isso, exames regulares são cruciais para identificar a doença em seus estágios iniciais.
Fatores de risco do câncer de próstata
Alguns homens estão mais propensos a desenvolver a doença devido a fatores como:
- Idade: O risco aumenta significativamente após os 50 anos.
- Histórico familiar: Ter um parente de primeiro grau com câncer de próstata aumenta as chances de desenvolver a doença.
- Etnia: Homens negros têm maior probabilidade de serem diagnosticados com a doença e de apresentarem formas mais agressivas.
- Estilo de vida: Alimentação inadequada, sedentarismo e obesidade também são fatores que podem contribuir para o surgimento do câncer.
Check-up masculino: os exames indispensáveis
Cuidar da saúde masculina vai muito além do Novembro Azul e da prevenção ao câncer de próstata. A realização de exames laboratoriais periódicos ajuda a identificar outras condições que podem comprometer a qualidade de vida.
Veja quais são os principais exames e suas funções.
1. Toque retal e PSA: prevenção ao câncer de próstata
O exame de toque retal e o PSA são os pilares da prevenção do câncer de próstata. Apesar do preconceito que ainda cerca o toque retal, ele é rápido, indolor e altamente eficaz.
– Toque retal: Permite que o médico avalie alterações na próstata, como aumento do tamanho ou presença de nódulos.
– PSA (Antígeno Prostático Específico): Exame de sangue que mede os níveis de uma proteína produzida pela próstata. Valores elevados podem indicar inflamação, infecção, hiperplasia benigna ou câncer.
Homens a partir dos 50 anos devem realizar esses exames anualmente. Se houver histórico familiar da doença, a recomendação é iniciar aos 45 anos.
2. Hemograma completo e exames metabólicos
Esses exames fornecem uma visão geral da saúde e ajudam a detectar condições silenciosas:
– Hemograma completo: Identifica anemia, infecções e alterações no sistema imunológico.
– Colesterol total e frações: Mede os níveis de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL), além dos triglicerídeos, essenciais para avaliar o risco de doenças cardiovasculares.
Manter os níveis de colesterol sob controle é fundamental para prevenir infarto e AVC, condições que são uma das principais causas de morte entre os homens.
3. Glicemia e diagnóstico do diabetes
O diabetes tipo 2 é uma doença crônica que muitas vezes se desenvolve de forma silenciosa. O exame de glicemia em jejum avalia os níveis de açúcar no sangue, enquanto o teste de hemoglobina glicada fornece um panorama dos níveis de glicose nos últimos três meses.
Homens com sobrepeso, histórico familiar de diabetes ou hipertensão devem realizar esses exames anualmente.
4. Eletrocardiograma e exames cardíacos
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no mundo, e o cuidado preventivo pode salvar vidas.
– Eletrocardiograma (ECG): Avalia o ritmo cardíaco e detecta possíveis arritmias.
– Teste de esforço: Indicado para homens acima dos 40 anos, especialmente os que praticam exercícios físicos de alta intensidade.
Fatores como tabagismo, obesidade e estresse aumentam os riscos de problemas cardíacos e reforçam a importância desses exames.
5. Exames hormonais: testosterona em foco
A redução dos níveis de testosterona, comum com o envelhecimento, pode causar sintomas como fadiga, perda de libido, disfunção erétil e diminuição da massa muscular.
Um simples exame de sangue é suficiente para verificar os níveis hormonais e, se necessário, iniciar um tratamento adequado.
6. Exames de função hepática e renal
Os exames de função hepática (TGO, TGP) e de função renal (creatinina e ureia) avaliam o funcionamento do fígado e dos rins, respectivamente.
– O fígado é responsável por metabolizar substâncias tóxicas e produzir enzimas essenciais.
– Os rins regulam o equilíbrio hídrico e eliminam resíduos do organismo.
Problemas nesses órgãos geralmente são silenciosos e, quando detectados precocemente, podem ser tratados de forma eficaz.
7. Saúde mental: o exame invisível
Embora não exista um exame laboratorial para saúde mental, o acompanhamento psicológico e psiquiátrico deve fazer parte do check-up.
Homens são menos propensos a buscar ajuda para questões emocionais, o que contribui para o aumento de casos de depressão e suicídio na população masculina.
Como adotar uma rotina de cuidados com a saúde?
Para manter a saúde em dia, além de realizar os exames regularmente, é essencial adotar hábitos saudáveis. Veja algumas dicas:
- Pratique atividades físicas: Exercícios regulares reduzem o risco de doenças cardíacas, controlam o peso e melhoram o humor.
- Alimente-se bem: Prefira alimentos naturais, ricos em fibras, vitaminas e proteínas magras, evitando o consumo excessivo de açúcares, gorduras e alimentos ultraprocessados.
- Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool: Esses hábitos são fatores de risco para diversas doenças, incluindo câncer, cirrose e problemas cardiovasculares.
- Controle o estresse: Práticas como meditação, yoga e hobbies podem ajudar a equilibrar a saúde mental.
Mitos e Verdades Sobre a Saúde Masculina
Quando se trata de saúde masculina, muitos mitos e preconceitos ainda atrapalham o acesso a cuidados preventivos.
Esses equívocos não apenas reforçam estereótipos, mas também colocam em risco a vida de milhares de homens, afastando-os do consultório médico e dos exames que podem salvar vidas.
O toque retal é desconfortável e invasivo?
Um dos maiores mitos é o de que o toque retal é um exame extremamente invasivo ou até constrangedor.
Na realidade, ele é rápido, dura poucos segundos e não causa dor na maioria dos casos.
É um método altamente eficaz para detectar alterações na próstata e, junto com o PSA, compõe as ferramentas mais confiáveis para a prevenção do câncer de próstata.
Homens jovens não precisam de check-ups?
Muitos acreditam que o cuidado com a saúde deve começar apenas na terceira idade. Isso está longe de ser verdade.
Embora algumas doenças, como o câncer de próstata, sejam mais comuns após os 50 anos, condições como hipertensão, diabetes e colesterol alto podem afetar homens mais jovens. Exames preventivos regulares são essenciais em todas as fases da vida.
Alimentação saudável não faz tanta diferença para os homens
Outro mito comum é subestimar o impacto da alimentação na saúde masculina.
Estudos mostram que uma dieta equilibrada pode reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares, obesidade e até mesmo câncer.
Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais, desempenham um papel crucial na prevenção de várias doenças.
Fazer exames com frequência pode causar ansiedade desnecessária
Embora seja verdade que muitas pessoas sentem apreensão ao realizar exames, evitar o acompanhamento médico por medo ou ansiedade pode levar a diagnósticos tardios.
Exames regulares permitem identificar doenças em fases iniciais, quando as chances de cura são muito maiores, e ajudam a aliviar preocupações com base em resultados confiáveis.
Esclarecer os mitos e reforçar as verdades sobre a saúde masculina é fundamental para desconstruir preconceitos que limitam o acesso a cuidados médicos.
O Novembro Azul é o momento ideal para espalhar informação de qualidade e conscientizar os homens de que cuidar da saúde é um gesto de coragem e de amor à vida.
A mensagem do Novembro Azul
O Novembro Azul não é apenas uma campanha sobre câncer de próstata; é um chamado para que os homens assumam a responsabilidade pela própria saúde. Cuidar de si mesmo é um ato de coragem e amor-próprio.
Seja marcando uma consulta médica, conversando sobre saúde mental ou mudando hábitos, cada passo é importante.
Lembre-se: prevenir é sempre melhor do que remediar. E quando se trata de saúde, o tempo é um aliado valioso.
Por isso, incentive pais, irmãos, amigos e colegas a fazerem o mesmo. Juntos, podemos transformar o cuidado com a saúde masculina em uma prioridade.
CDB Medicina Diagnóstica
A CDB Medicina Diagnóstica faz parte do grupo Alliança e conta com laboratórios e centros de diagnóstico em diversas regiões do Brasil. Por meio da CDB, você tem acesso a uma ampla variedade de procedimentos, incluindo exames, vacinas, check-ups e exames de imagem. Através da nossa plataforma, você pode realizar os principais exames de check-up preventivo, com um atendimento personalizado e ágil.
